「家の中にいるから大丈夫！」とすっぴんで過ごしている方は危険！
実は、紫外線は窓ガラスを通して室内に入ってくるので、将来シミやたるみの原因になってしまう恐れがあります。
主な紫外線の種類は↓こちらです。
まずは、先ほどの紫外線の種類を踏まえた上で、日焼け止めの「SPF」と「PA」の違いについてお伝えしますね。
日焼け止めは、室内にいる時間が長く、外出時間が短いのであれば、SPFは15前後、PAは＋＋くらいで十分とされています。
日焼け止めの効果をキープするには2～3時間おきに塗りなおしてあげるのがベストです。
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